O型人健康状况及睡眠习惯健康运动

　　O型人健康状况及易患疾病

　　血型与健康有着复杂的关系，某种特定的血型常会患上某种特定的疾病，但不存在必然的关系。

　　医学研究和临床试验表明，O型人与其他血型的人对比，患胰腺癌的危险要小得多。不过，O型人易神经过敏，易患十二指肠溃疡、肾炎、胃疾，在所有消化性溃疡患者中，有47~56%的患者是O型人。O型人还容易患乙型肝炎，且病情较重。另外，妇产科调査还发现，妇女妊娠中毒患者也以O型最多。值得庆幸的是，O型人患病时，病情一般比其他血型的人轻，因而O型血人中长寿者比其他血型的人更多。

　　实际上，大多数O型人体质不错，精神高度集中的能力较强，虽然平常难免患上这样那样的病，但平均寿命明显较长。

　　给O型人的健康建议：应经常参加休育锻炼，养成良好的卫生习惯，增强身体素质。

　　O型人的睡眠习惯

　　O型人精力充沛，他们可以连续几十个小时不睡觉，却依然能保持清醒的头学习工作，这一点让其他血型的人望尘莫及。当然，O型人的乐观保证他们无论遇到什么事都能不为所动，美美地睡上一觉，决不会辗转反侧，难以人眠。O型人之所以拥有良好的精力，很大程度上，与他们合理的作息习惯有很大的关系，这种良好的睡眠习惯会保证他们的身体总处在不错的运行状态。大部分时间里，他们给人的感觉都是充满活力、神采奕奕的。

　　适合O型人的健康运动

　　大多数O型人精力比较充沛，喜爱运动。比如黑人的血型中，O型血者较多，斫以他们在运动中的爆发力和弹跳力都特别好。

　　对于O型人来说，适合的运动是激烈、爆发性和对抗性强的运动，如快走，跑步、篮球、沙滩排球、登山等，而羽毛球、散步这些运动对于O型人来说就过于单调了，不容易激发他们身体的兴奋度。

　　有意思的是，O型人对于外伤的恢复能力很强，而对于内伤的恢复能力远没有其他血型那么快。所以，O型人应少选择一些容易造成内伤的运动，比如强调柔韧性的瑜伽，就不太适合O型人。这类运动很容易弄伤他们的肋骨韧带及内脏，如果一定要进行这种时尚的运动的话，请找专业的教练贴身指导。

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