O型人的减肥秘诀与减肥食物有哪些?

来测吧算命网    2021-01-10 11:58     点击：次

　　O型人的甲状腺功能不稳定，胰岛素含量偏低，比其他血型更容易发胖，加之不恰当的饮食、心情放松等，使他们的身材稍微发福的情况十分常见。

　　O型人最健康的减肥手段当然是加强体育锻炼，从事激烈的户外运动，如骑马，攀岩等，但是一定要持之以恒，否则刚刚出现的减肥成果会岀现反弹。

　　忌讳的食物

　　谷物类、豆类和面包类的食品。因为谷物类食品和面包中所含的外源凝集素会妨碍O型血的代谢，使他们不知不觉地胖起来，建议O型人克制食用花生、核桃、杏仁、开心果等零食，降低脂肪的摄亼量。还有这些食物也应该控制好量，包括

　　肥猪肉、火腿、鱼子酱、章鱼，各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶、蘑菇、橄榄、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果、白面包、甜面包、面饼、饼干、馅饼等等，否则难逃发胖的厄运。

　　可减肥的食物

　　O型人可以靠瘦肉、动物肝脏、海产品和绿叶蔬菜来控制体重，比如海生贝壳动物、卷心菜、菠菜就是非常棒的食物。

　　O型人的开运食物

　　对于O型人来说，有些食物会起到开运作用，而有些则会让他们产生一点点不顺，它们分别是什么呢?

　　开运水果：无花果、新鲜果干、黑李子、绿李子、红杏子、梅脯。

　　开运调味品：咖喱粉、典盐、蒜头。

　　开运饮料：红酒、啤酒、绿茶。

　　应少吃的水果：香瓜、蜜瓜、橙子、橘子、黑莓、草莓、柑。

　　应少吃的调味品：番茄酱、泡菜、胡椒粉、醋、香草。

　　应少喝的饮料：白酒、汽水、可乐。

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