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不同年龄段A型人的保健要点

来测吧算命网    2020-02-15 19:04     点击:

  1.0—20岁的A型人保健要点

  要让这一年龄段的A型人保持健康的体魄,建议应少吃多餐,如可以每天吃六七成饱的四至五顿,而不是每天吃很饱的三顿。建议此型人要严格执行作息时间,以保持人体生物钟的正常节奏,避免引起肾上腺皮质素的不平衡。多做舒缓的运动,例如深呼吸和伸展运动等,并尽可能早地做这些运动。由于嘈杂、混乱是A型人产生压力的原因,因此他们应尽量避免处在嘈杂的人群中。此外,A型人具有压抑自己情感的倾向,其情感不易被人察觉,所以要加强情绪管理。

  221—50岁的A型人保健要点

  21—50岁是年富力强、实现理想、建功立业的重要阶段,A型人应该注意劳逸结合,不要为了追求梦想而过度透支身体。或许,这会让他们年纪轻轻便拥有巨额财富,但是年长的时候,身体便会隔三差五地出现健康问题。此年龄阶段的A型人采取运动保健时,不适合选择需要耐力和竞争性强的运动。另外,此年龄阶段的A型人更容易感到沮丧和气馁,所以,学会排解压力、正视挫折是非常必要的。

  3.50岁以上的A型人保健要点

  50岁以上的A型人由于生理机能开始衰退,胃酸大量的降低是他们健康的最大障碍,这使本来胃酸就少的A型人的消化系统更加脆弱。所以,50岁以上的A型人应该特别注意坚持适合A型人的饮食计划,以保持胃酸的含量,促进食物的消化吸收。为了防止骨质疏松,他们应该注意补钙。50岁以上的A型人还应该保持良好的睡眠,促进生理节奏的正常运转,中老年人常见的失眠会对A

  型人的健康造成极其恶劣的后果。当然,除了身体上的调节,50岁以上的A型人还须注意心理调节,管理好自己的情绪,不要大喜大悲,避免进行竞技性的娱乐活动和体育运动。

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