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A型血的人怎样从饮食方面预防易患病症

来测吧算命网    2014-06-19 10:03     点击:

鉴于A型血的人的体质特点,他们的饮食中应该首先避免动物蛋白质的过量摄取,坚持低脂肪饮食。对于乳酪、黄油、奶油冰激凌以及肉食和蛋黄之类的食品要尽量少吃,甚至做到不吃。A型血的人每天只需要少量的油脂,就足以维持身体的正常机能。倘若每天在沙拉或者蒸煮的蔬菜上淋上一大汤匙奶油或黄油的话,A型血的人易患的疾病将会不期而至。

假如A型血的人想更加健康,可以把橄榄油当成他们的食用油。因为橄榄油是一种单元不饱和脂肪。经常使用的话,不但能够促进消化与排泄,而且能够有效地缓解心脑血管疾病。

富含维生素C、维生素E和胡萝卜素等抗氧化剂的食物,如浆果、樱桃、绿叶蔬菜、花生、菠萝和谷物等食品,A型血的人也不妨多吃一些。A型血的人胃酸含量偏低,极易罹患胃部疾病。维生素C是一种抗氧化剂。适当地补充一些有助于预防胃部疾病的发生,也可以大大地降低患胃癌的危险性。而维生素E对预防癌症和心脏病有很大的帮助,A型血的人不妨把补充维生素E当成一项重要任务来看待。

其次,多进食一些具有清肠解毒、降低胆固醇作用的食物,对A型血的人也是很有好处的。像生姜、大蒜、柠檬水、大豆及豆制品、深海鱼油和核桃等食品都是具有这种功效的佳品,A型血的人完全可以把它们列入自己的日常食谱。生姜、大蒜、柠檬水在降低血液黏稠度方面的作用是非常明显的,而豆制品以及鱼类等食物在降低胆固醇方面效果显著。

需要特别强调的是,A型血的人适合多吃山楂。经科学研究表明,山楂中含有一种植物素,具有预防心脏和血管疾病的特殊功效。这种物质可以通过增加血管的弹性来增强心脏的功能,同时这种物质还可以降低血压,舒解血管中的血小板。

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