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职业测试,你的职场压力有多大?

来测吧算命网    2018-06-06 20:09     点击:

职业测试,你的职场压力有多大?

  对每个职业人而言,职场压力是必然存在的,不同的只是压力的大小而已。有适当的压力,让自己的工作在半兴奋的状态下进行,无疑是必要的,也会成为一种动力,促进自己在工作中做出成绩;但压力如果太大,超过心理承受力,那么就会有一种压迫感,就会成为工作的消极因素,不仅难以做出工作成绩,甚至会影响身心的健康。所以,职业人要学会平衡自己的压力,不让它负面影响了自己。压力大时,要找个合适的渠道,适当排泄出来;没有压力时,为防止懒散成性,就要自觉产生一种忧患意识,给自己加些压力,以利于成长进步。那么,你在职场中的压力有多大?请回想一下自己在近一个月内,是否出现了下列情况,用从未发生、偶尔发生、经常发生来回答。穆测试题

  1.你感觉手上的工作总是太多,应付起来有点儿吃力。( )

  2.你总觉得时间不够用,因此做什么事都是匆匆忙忙,闯红灯,走路和说话的节奏很快。( )

  3.你终El记挂着工作,好像除了工作就没别的事了。( )

  4.你遇到什么不开心或遇到挫败时,很容易就会发脾气。( )

  5.你很在意别人对自己工作表现的评价。( )

  6.你觉得上司和家人对自己都不够赏识。( )

  7.你担心自己的经济状况。( )

  8.你有头痛/胃痛/背痛等毛病,并且难于治愈。( )

  9.你需要借烟酒、药物、零食等来抚平不安的情绪。( )

  10.你需要借助安眠药才能人睡。( )

  1 1.你与家人/朋友/同事的相处会经常令你发脾气。( )

  l 2.你在与人交谈时,会打断对方的话题。( )

  13.你上床后觉得还是会考虑很多事情,难以入睡。( )

  14.你有太多工作,不能每件事都做到尽善尽美。( )

  15.空闲时轻松一下,你也会觉得内疚。( )

  16.你做事急躁、任性而事后感到内疚。( )

  17.你觉得自己不应该贪图享乐。( )

  计分方法:“从未发生”0分,“偶尔发生”1分,“经常发生”2分。将这些答案加在一起,就是最后的得分。

  测试解析:

  0~10分,你所承受的精神压力还不是很大,但是你的工作状态却不是最好,大概是你性格比较沉闷,可能呈现出来的生活缺乏刺激,个人做事的积极性也不高。

  11—15分,你的精神压力程度一般,虽然有些时候感到压力挺大的,不过还是可以应付得来。

  16分或以上,你最近正承受着很大的精神压力,在繁忙的工作闲暇时间,应该放松一下,找一下压力的来源和寻求解决办法,并做出适当的心态调整。

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